乾燥肌に良いのは、ビタミンだそうです。
このビタミンを取り入れる事で、乾燥肌を防ぐ事が出来るそうです。

ビタミンＡが豊富な食材は、緑黄色野菜、鶏レバー、うなぎなどでビタミンＢが豊富な食材は、豚肉やハムなどの肉類、豆類などだそうです。
また、ビタミンＣが豊富な食材は、ブロッコリーやピーマンなどの野菜や果物に多く含まれていて、ナッツ類やかぼちゃ、ごまなどはビタミンＥが多く含まれているそうです。
これらのビタミンが多く含まれている食べ物を意識しながら食べると良いそうです。

また、睡眠不足はお肌の大敵でもあるので、夜１０時から２時までにはベッドに入るようにすると良いそうですよ。
睡眠不足は、お肌だけではなく体の不調となる原因なのでしっかりと睡眠を取りましょう。
毎日、小ロット印刷の仕事に追われている友人にも伝えたい所ですね。

それは、６月～８月にかけてが一番強いと言われています。
３月ごろから紫外線は、どんどん増えていくそうです。
晴れた日だけではなく、曇りの日もこの紫外線は多く外に出る時には必ず紫外線予防をしなといけません。

紫外線には、Ａ波とＢ波があるんですよ。
このＡ波がお肌に当たってしまうと、私達の大切なコラーゲンを破壊してしまうのです。
このコラーゲンが、紫外線からダメージを受けてしまうとお肌は保水力を失ってしまいます。
そして新陳代謝が悪くなり乾燥肌の特徴であるカサカサな肌になってしまうのです。

外に出る時は、帽子をかぶり日焼け止めを塗り紫外線対策をして下さい。
ジョギングや運動をする時に日焼け止めを塗る場合にもこまめに塗るようにして下さいね。
実は、皮膚は濡らしたり乾燥させたりすると急速に乾燥してしまいます。
運動している時に、雨などが降ってきた時には肌が濡れてしまい敏感になっています。
保湿をきちんとしてお肌のケアをする事で乾燥から防ぐ事が出来ます。

乾燥肌は、お肌のハリを失いくすみやしわの原因となってしまいます。
そのまま老化へと繋がってしまうので、乾燥肌には気をつけて下さいね。

前にＩＫＫＯさんが紹介していたもの。
テレビ番組で洗顔石鹸の紹介をしてました。
しっとり～、ツルツル～
って紹介してました。

下鳥・女王乳肌洗顔というもの。
コレ！コレ！テレビ画面と同じ！
「おとめおうにゅう　はだせんがん」
って呼ぶそうです。

下鳥“女王乳肌洗顔” は、下鳥養蜂園で作られている泡状の洗顔石鹸です。
ハチミツ、ローヤルゼリーが配合されているのが特徴。

しっとりツルツルに洗い上がるとテレビで言ってました。

早速購入しましたよ！
価格は2,600円でした。

使い心地は、最高です。
乾燥肌におすすめ。

ふんわり、そして、やわらかい泡で洗えて、仕上がりは、しっとりです！
女王乳肌洗顔のポンプを2回押しで、結構たっぷりの泡がでます。
すすぐときに本当に泡がきちんと落ちてるの？？？？
って思うぐらい、肌がしっとりツルツルです。
ニヒ。

その梅雨の時期を家電の発達のおかげで除湿器などで快適な湿度に保てることになったため、逆に肌にとっては潤いを逃すことになってしまいます。

日本人も、時代とともに美肌を逃しつつあるというわけです。
よくエアコンをよく使うオフィスでは、ＯＬさんが自分の周囲にミストで化粧水なんかを振りかけていますが、ある意味理にかなっている方法と言えるでしょうね。
適度な湿度がないと、肌から水分が空気中へと逃げて行ってしまうってことですよね。

乾燥肌で嫌なところは、年をとってくると、シワが一気に出てきてしまい、なかなか修復が効かないってことではないでしょうか？
逆に油症で、ニキビ対策するくらいの人だと、若いころからスキンケアを熱心に行っていて、乾燥肌の人は、若いころ、問題ないからスキンケアに対しておろそかなんですよね。

で、乾燥が気になる頃には、日頃からおろそかなスキンケアを行ってきているから、お肌のお手入れ自体がおっくうで、マズイ！！｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡と感じる三十路の頃には、なかなか丁寧なスキンケアを行っても、成果が見えてこなくなっているという・・・・・

やっぱり、終身のがん保険に若いころから入った方がいいように、若いころからスキンケアをしっかりやることって大切なんですね。