3 月 2008

洗顔方法

洗顔方法ですが。
(1)弱アルカリ性の洗顔料をメレンゲ状に充分泡立てる。
(2)お顔に泡をのせる感じで決してこすらない。泡の力で不要な皮脂やメイク汚れは充分落ちます。
(3)充分すすぎます。もう充分と思ってももう１回の感覚で。
(4)水気を取るときも、タオルを押しあてるようにして取ります
　こすってはいけません。
もし、ニキビなどが原因で白くなっているのなら時間は掛ます
が正しい洗顔を毎日おこなうことにより徐々に改善します。さらに正しいケアを規則正しくおこなっていけばトラブルは必ず改善していきますよ。

スキンケア

皮脂の分泌を押さえるには、スキンケアでは洗顔と水分補給が大切です。
お肌にやさしい洗顔でしっかり酸化した古い油分（皮脂や化粧品など）をしっかり落とし、その後、化粧水で水分をたっぷりおぎないましょう。
水分と油分のバランスが崩れていることも多く、水分を補わないで保湿しても意味がありません。
また、食生活では飲酒、脂肪の摂取をなるべく少なくして、食事をタンパク質や野菜中心特に緑黄色野菜を心掛けてとりましょう。
便秘やストレス、睡眠不足をなくし、規則正しい生活をすること
も大切です。特に、夜更かしをすると皮脂の分泌が多くなります。
これらに注意してお肌の環境を整えていくスキンケアをしていきましょう。
化粧品を選ぶ基準としては、従来の表示指定成分を含んでいないこと、酸化しやすい油分を含んでいないことなどが最低の条件です。